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grenelle165's blog

ふと考え、感じたことをできるだけ素直に綴りたいとおもいます

健康・ウェルネス

上咽頭炎・後鼻漏って本当にツライですよね

お陰さまで、私は概ね元気で、大きく体調を崩すということはほとんどありません。でも一つだけ悩まされている症状があります。 上咽頭炎と後鼻漏です。 高校生の頃から、年に1回か2回、風邪をひくのですが、ほとんど毎回「上咽頭炎」にかかります。これ以外…

ジョギング日誌&軽やかな心身を目指すために続けている3つのこと

この週末は涼しかったこともあり、久々に1日2回、2日連続でジョギングをしました! 連続で走ったためか、情けないことに右ひざが少し痛くなりましたが、一応、記録を始めてから最高ラップで走りました! (以前5.34分/km⇒今回5.12/km) まあ、お世辞にも早…

今日の朝ラン&コヒルガオ

今朝は8時過ぎからジョギングに出ました! ただ、この時間になると既にかなりの暑さ。今回は川沿いのフラットなコースを走りましたが、ペースは上がらず以下のような内容となりました。遅すぎるな・・・苦笑 春先から5月、6月頃までは、同じコースでも、…

ランニングアプリを使って出走!

ここ1年、大体月に3~4回のペースで続けているジョギングの内容を可視化し、心身の状態のベースアップに役立てようということで、アプリを活用することを決めたのが昨日。そしてお昼前に出走してきました。(本当は朝行く予定だったのですが、、、朝活の充実…

肉体&マインド改造宣言!

連日、ワインやらレストランやらについて書いているところ、我ながらちゃんちゃらおかしいですが、かなり真剣に、肉体改造計画を始めたいと思います! 私は決して肥満でなく、むしろ39歳にしては若く見られます。フットサルなどをしていても、若い頃に比べ格…